Xem ngay

Sau sinh ăn yến được không?

Và 

6

Tác dụng mẹ nên biết

Tham vấn y tế:
Bác sĩ Trần Bảo Quốc
Ngày cập nhật: 31/05/2023

Milany

>

Yến sào

>

Tác dụng của yến sào

>
Sau sinh ăn yến được không
Sau sinh ăn yến được không ? Ăn như thế nào mới là tốt nhất cho mẹ và bé? Mặc dù tổ yến sào là món ngon bổ dưỡng rất tốt cho mẹ và bé, tuy nhiên, nên tìm hiểu kĩ trước khi sử dụng yến sau sinh. 

Theo tìm hiểu và một số kinh nghiệm cá nhân, bài viết bên dưới là chia sẻ của CEO nhà Milany về công dụng của yến sào với mẹ bỉm để trải nghiệm một hành trình chăm sóc con yêu thật khoẻ mạnh.

MỤC LỤC BÀI VIẾT

1. Sau sinh ăn yến được không?

2. Tác dụng của yến sào với mẹ sau sinh

3. Những món yến sào ngon dành cho mẹ sau sinh

MỤC LỤC BÀI VIẾT

Sau sinh ăn yến được không?

  • Yến sào là thực phẩm tuyệt vời trong việc bồi bổ sức khoẻ sau sinh nở. Với hàm lượng protein cao và hàng loạt dưỡng chất quý giá, những gia đình có đủ điều kiện luôn lựa chọn yến sào để bổ sung cho mẹ trong suốt thai kì và quá trình hồi phục sau sinh. Tuy nhiên, vì lượng dưỡng chất khá cao cũng như những đặc tính cơ bản của yến sào, nhiều bác sỹ và chuyên gia về dinh dưỡng cũng cho lời khuyên, mẹ sau sinh chỉ nên ăn yến sào khi cơ thể đã ổn định, cụ thể là nên ăn yến khoảng 1 tháng sau sinh.
  • Vì cơ thể mẹ sau khi sinh em bé còn khá yếu, sự hấp thụ của cơ quan tiêu hoá còn kém, nên việc ăn yến sào lúc này chưa cần thiết, cơ thể sẽ không thể hấp thu được 100% dinh dưỡng trong yến sào.
  • Thứ hai nữa là vì yến sào có tính hàn, mẹ bỉm ăn vào dễ bị lạnh bụng, gây cảm giác chướng bụng, đầy hơi hoặc tiêu chảy. 
  • Mẹ nuôi con bằng sữa mẹ trong tháng đầu tiên nếu ăn yến sào cũng dễ bị ảnh hưởng đến sữa mẹ, gây chướng bụng và ảnh hưởng gián tiếp đến hệ tiêu hoá còn non nớt của bé.

Tác dụng của yến sào với phụ nữ sau sinh

Sau sinh một tháng, mẹ có thể sử dụng yến sào bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày để tăng cường nguồn dưỡng chất cho cơ thể cũng như chất lượng sữa mẹ.
Yến sào giúp mẹ tái tạo hồng cầu, bổ sung lượng máu mất đi trong quá trình sinh nở, hạn chế biến chứng do thiếu máu sau sinh.
Mẹ ăn yến sào sẽ có một lượng dinh dưỡng dồi dào, tinh thần sảng khoái và khoẻ khoắn, hạn chế được chứng rối loạn giấc ngủ hoặc trầm cảm sau sinh do nhiều yếu tố ngoại cảnh tác động.
Sử dụng yến sào đúng cách giúp lợi sữa, và cho mẹ một nguồn sữa đầy đủ các vi chất và vitamin quý giá. Cho bé nền tảng sức khoẻ vững chắc từ sữa mẹ.
Mẹ sử dụng yến sào sẽ cảm nhận được cơ thể phục hồi nhanh chóng. Nếu sinh mổ sẽ thấy vết mổ nhanh lành hơn cũng như những thay đổi làn da do nội tiết cũng nhanh chóng biến mất, trả lại cho mẹ một làn da khoẻ mạnh và tươi sáng.
Lượng canxi dồi dào trong yến sào sẽ giúp mẹ đỡ được tình trạng hao hụt canxi trong quá trình mang thai và cho con bú. Mẹ sẽ thấy sức khoẻ răng miệng tốt hơn và hạn chế chứng đau lưng, nhức mỏi.
Tóm lại, yến sào chính là một loại thực phẩm hàng đầu mà mẹ sau sinh nên lưu ý sử dụng đúng thời điểm, để cảm nhận sự phục hồi nhanh chóng của cơ thể. Thay vì tìm kiếm nhiều loại thức ăn bổ dưỡng khác để kết hợp cùng nhau, yến sào có thể thay thế và bổ sung rất nhiều loại dưỡng chất với hàm lượng cao và lành tính cho mẹ. Mẹ sau sinh sẽ nhanh chóng lấy lại tinh thần và cơ thể khoẻ mạnh, cũng như một nguồn sữa mẹ vô cùng chất lượng và quý giá cho con nếu sử dụng yến sào hợp lý.

Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm đối tượng nào nên và không nên ăn yến sào, cách sử dụng yến sào hiệu quả nhất qua bài viết chia sẻ dưới đây của Milany.

Các loại yến sào được khách hàng ưa chuộng tại Milany

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MUA HÀNG VÀ HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG yến sào QUA ZALO

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

Những món yến sào ngon dành cho mẹ sau sinh

  • Yến chưng táo đỏ đường phèn: 
Thực hiện:
  • ngâm yến nở mềm từ 15-30p tuỳ loại yến.
  • Cho nước và đường phèn vào chưng đến khi tan hết, cho yến đã ngâm và táo đỏ chưng cách thuỷ khoảng 20 phút. (cho lá dứa hoặc gừng vào chưng ở 5 phút cuối)
  • Tắt bếp và thưởng thức.
Yến chưng đường phèn táo đỏ thơm ngon, vị ngọt thanh. Giúp bồi bổ sức khoẻ, phù hợp cho các bữa xế hoặc bữa phụ trước giờ ngủ.

Táo đỏ kết hợp cùng tổ yến giúp mẹ ngủ sâu, ngủ ngon hơn. Ngoài ra còn giúp lưu thông khí huyết, chống nhiễm trùng và bảo vệ hệ tiêu hoá.
Dưới đây, Milany xin phép gợi ý 3 món ngon bổ dưỡng từ tổ yến thô cho mẹ sau sinh.
  • Cháo ức gà tổ yến:
Thực hiện:
  • ngâm mềm tổ yến và chưng cách thuỷ với nước lọc khoảng 15 phút. 
  • Nấu cháo đến khi gạo nở mềm. 
  • Ức gà băm nhỏ, nêm gia vị hơi đậm để ăn cùng cháo trắng, xào với hành khô đến khi dậy mùi.
  • Cho cháo trắng ra tô, cho thêm gà đã xào thơm và yến sào lên trên cùng. Nêm hành ngò và thưởng thức. 
Món cháo ức gà tổ yến thơm ngon phù hợp vào bữa sáng hoặc thay thế bữa ăn chính cho mẹ. Cháo gà nhẹ bụng, dễ tiêu và hương vị thơm ngon, không chứa quá nhiều calo, phù hợp với các mẹ bỉm muốn giảm cân sau sinh. 
  • Nước yến chưng đường phèn nha đam
Thực hiện:
  • ngâm mềm tổ yến từ 15-30 phút tuỳ loại yến. Chưng cách thuỷ khoảng 20p đến khi nở đều.
  • Nha đam mua về gọt sạch, ngâm muối, rửa sạch, xắt hạt lựu.
  • Nấu nước - đường phèn - lá dứa đến khi sôi. ( món này nên nấu nhiều nước, dùng như nước yến giải khát cho mẹ vào mùa hè)
  • Vớt lá dứa đã nấu ra, cho yến sào đã chưng vào nồi nước đường, cho thêm nha đam và nấu trong lửa nhỏ khoảng 5 phút.
  • Thưởng thức
Món nước yến nha đam lá dứa có mùi thơm hấp dẫn của lá dứa, vị ngọt thanh mát dễ chịu từ nha đam, và phần tổ yến cùng nha đam giòn dai hấp dẫn. Đây là món ngon giúp mẹ thay đổi khẩu vị và dùng như một loại nước giải khát thích hợp vào mùa hè nhưng vẫn đầy đủ dưỡng chất.

Mẹ sau sinh nếu không có thời gian để chế biến các món yến chưng, có thể lựa chọn yến chưng sẵn Milany với 8 hương vị thơm ngon, tiện lợi. Mỗi ngày một hũ yến chưng sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh và mang lại một quá trình chăm sóc em bé thật vui - khoẻ - năng lượng tràn trề.
Milany Giao hàng 1 - 3 ngày
tư vấn sử dụng và mua tổ yến qua zalo

BẤM NHẬN TƯ VẤN

  • Địa chỉ 1: 69 Trần Huy Liệu, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ, thành phố Đà Nẵng
  • Số điện thoại: 09.3333.2814
  • Địa chỉ 2: Khu phố Phú Hòa, Thị Trấn Hòa Hiệp Trung, Huyện Đông Hòa, tỉnh Phú Yên
  • Số điện thoại: 09.3333.2814
hệ thống của hàng phân phối Khu vực miền trung
  • Địa chỉ 1: Tầng 1, số 3 đường 11, KP5 Phường An Phú, Thành phố Thủ Đức, TP. HCM
  • Số điện thoại: 09.3333.2814
  • Địa chỉ 2: Tòa T1 chung cư Vista Verde, số 2 Phan Văn Đáng, Thạnh Mỹ Lợi, thành phố Thủ Đức, TP. HCM
  • Số điện thoại: 09.3333.2814
hệ thống của hàng phân phối Khu vực miền Nam
quý khách còn được tặng kèm file pdf 15 cách chưng tổ yến

Buy Now

1.Sau sinh ăn yến được không?

2.Tác dụng của yến sào với mẹ sau sinh.

3. Những món yến sào ngon dành cho mẹ sau sinh.