Sau sinh ăn yến được không?

Tóm lại, yến sào chính là một loại thực phẩm hàng đầu mà mẹ sau sinh nên lưu ý sử dụng đúng thời điểm, để cảm nhận sự phục hồi nhanh chóng của cơ thể. Thay vì tìm kiếm nhiều loại thức ăn bổ dưỡng khác để kết hợp cùng nhau, yến sào có thể thay thế và bổ sung rất nhiều loại dưỡng chất với hàm lượng cao và lành tính cho mẹ. Mẹ sau sinh sẽ nhanh chóng lấy lại tinh thần và cơ thể khoẻ mạnh, cũng như một nguồn sữa mẹ vô cùng chất lượng và quý giá cho con nếu sử dụng yến sào hợp lý.

Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm đối tượng nào nên và không nên ăn yến sào, cách sử dụng yến sào hiệu quả nhất qua bài viết chia sẻ dưới đây của Milany.

Thực hiện:

Yến chưng đường phèn táo đỏ thơm ngon, vị ngọt thanh. Giúp bồi bổ sức khoẻ, phù hợp cho các bữa xế hoặc bữa phụ trước giờ ngủ.

Táo đỏ kết hợp cùng tổ yến giúp mẹ ngủ sâu, ngủ ngon hơn. Ngoài ra còn giúp lưu thông khí huyết, chống nhiễm trùng và bảo vệ hệ tiêu hoá.

Dưới đây, Milany xin phép gợi ý 3 món ngon bổ dưỡng từ tổ yến thô cho mẹ sau sinh.

Thực hiện:

Món cháo ức gà tổ yến thơm ngon phù hợp vào bữa sáng hoặc thay thế bữa ăn chính cho mẹ. Cháo gà nhẹ bụng, dễ tiêu và hương vị thơm ngon, không chứa quá nhiều calo, phù hợp với các mẹ bỉm muốn giảm cân sau sinh. 

Thực hiện:

Món nước yến nha đam lá dứa có mùi thơm hấp dẫn của lá dứa, vị ngọt thanh mát dễ chịu từ nha đam, và phần tổ yến cùng nha đam giòn dai hấp dẫn. Đây là món ngon giúp mẹ thay đổi khẩu vị và dùng như một loại nước giải khát thích hợp vào mùa hè nhưng vẫn đầy đủ dưỡng chất.

Mẹ sau sinh nếu không có thời gian để chế biến các món yến chưng, có thể lựa chọn yến chưng sẵn Milany với 8 hương vị thơm ngon, tiện lợi. Mỗi ngày một hũ yến chưng sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh và mang lại một quá trình chăm sóc em bé thật vui - khoẻ - năng lượng tràn trề.