Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ bầu nên dùng yến sào kể từ tháng thứ 4 của thai kì, vì trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 1, cơ thể mẹ vẫn đang tập làm quen với sự xuất hiện của một cá thể mới. Nếu dùng yến sào quá sớm sẽ gây các tình trạng đầy hơi, chướng bụng.
Đặc biệt mẹ bầu trong giai đoạn này thường bị nghén nhiều, cơ thể phản ứng khá mạnh với nhiều loại thực phẩm quá mát, quá nóng hoặc quá bổ. Mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu vẫn muốn ăn yến chưng trong giai đoạn này.
Bà bầu ăn yến vào tháng thứ mấy?
Trong tam cá nguyệt thứ 2 ( tháng 4-5-6) , đây là giai đoạn mẹ bầu cần bổ sung thật nhiều dinh dưỡng để thai nhi phát triển đầy đủ và khoẻ mạnh. Yến sào chính là loại thực phẩm phù hợp với mẹ bầu trong giai đoạn này nếu mẹ ăn yến điều độ và đúng cách.
Mỗi ngày mẹ có thể ăn từ 3-5g yến khô. Tuy nhiên, mẹ nên duy trì lượng yến sào vào cơ thể 2 ngày một lần và giảm dần ở tam cá nguyệt thứ 3.
Giai đoạn cuối thai kì, mẹ nên theo dõi cân nặng của mẹ và bé để gia giảm lượng dinh dưỡng đưa vào cơ thể. Mẹ nên giảm bằng cách ăn yến 3 ngày/ lần để tránh tình trạng thừa cân, thừa dinh dưỡng ở trẻ.