Việc ăn
yến sào hàng ngày hay 2-3 ngày/ lần có thể đúng với người này và không đúng với người kia. Bất cứ loại thực phẩm hay dược phẩm nào cũng có tác dụng khác nhau tùy theo cơ địa và mức hấp thu của mỗi người.
Yến sào cũng không ngoại lệ, mặc dù hàm lượng dinh dưỡng có trong tổ yến là cố định, liều lượng yến dùng cho mỗi độ tuổi và mỗi đối tượng là giống nhau, nhưng cách sử dụng yến sào, cảm nhận sự hấp thu đối với mỗi người là khác nhau hoàn toàn.
Vậy, đối với Milany, lời khuyên dành cho bạn khi sử dụng yến sào chính là: lắng nghe và quan sát cơ thể của mình, dùng yến lâu dài, không nên dùng yến thật nhiều trong thời gian ngắn. Khi bạn hiểu được những điều trên, việc dùng yến mỗi ngày hay như thế nào là do bạn cảm nhận và điều chỉnh.
Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu sâu về cách sử dụng và những lưu ý khi ăn yến sào qua bài viết của Milany tại:
Cách sử dụng yến sào Tuy nhiên, Milany cũng xin gửi bạn những cách ăn yến phù hợp với một số đối tượng cơ bản như sau: