http://thenounproject.comThe Noun ProjectIcon TemplateRemindersStrokesTry to keep strokes at 4pxMinimum stroke weight is 2pxFor thicker strokes use even numbers: 6px, 8px etc.Remember to expand strokes before saving as an SVG SizeCannot be wider or taller than 100px (artboard size)Scale your icon to fill as much of the artboard as possibleUngroupIf your design has more than one shape, make sure to ungroupSave asSave as .SVG and make sure “Use Artboards” is checked100px.SVG

Cách sử dụng yến sào

Xem ngay

Và 

  • Tặng kèm file PDF 15 cách chưng tổ yến
  • Cam kết đền tiền 5 lần nếu giao tổ yến giả

5

Điều cần biết khi ăn

Tham vấn y tế:
Bác sĩ Trần Bảo Quốc
Ngày cập nhật: 24/05/2023

Milany

>

Yến sào

>

Cách sử dụng yến sào

Cách sử dụng yến sào theo từng độ tuổi là một lưu ý rất quan trọng. Ăn yến sào đúng cách sẽ phát huy tối đa công dụng của tổ yến và tránh được những tác dụng ngược đối với sức khỏe. Theo bạn mỗi người ăn bao nhiêu yến là tốt nhất? Cùng theo chân Milany tìm hiểu thật kỹ nhé!

MỤC LỤC BÀI VIẾT

  • Cách sử dụng yến sào hiệu quả nhất
  • Nên ăn yến sào vào lúc nào?
  • Ngày nào cũng ăn yến sào có tốt không?
  • Nên ăn yến nóng hay lạnh?

MỤC LỤC BÀI VIẾT

Cách sử dụng yến sào hiệu quả nhất

  • Cách ăn yến sào đúng cách cho trẻ em
Trẻ em rất cần một lượng dinh dưỡng phù hợp để phát triển toàn diện cũng như nâng cao hệ miễn dịch, phòng tránh các bệnh lý từ môi trường.
Trường hợp bé đang trong tình trạng suy nhược, suy dinh dưỡng, có thể cho bé dùng yến mỗi ngày, nhưng không quá 50g yến / tháng.

+ lưu ý:
  • Cách sử dụng yến sào cho người lớn tuổi
Người lớn tuổi thường có hệ miễn dịch kém, cơ chế hoạt động của cơ thể yếu dần rất cần bổ sung dinh dưỡng để duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
  • Cách ăn yến sào đúng cách cho phụ nữ mang thai
Bà bầu là đối tượng thường được bác sĩ khuyên bổ sung yến sào vào thực đơn để tăng đề kháng, tăng miễn dịch cũng như để có một thai kỳ khỏe mạnh.
  • Cách dùng yến sào ở người lớn
Người trưởng thành cần bổ sung một lượng dinh dưỡng thích hợp để bảo vệ sức khỏe cũng như đem lại cuộc sống chất lượng, làm việc hiệu quả hơn.

Với nhiều mục tiêu khác nhau khi dùng yến như làm đẹp, tăng cường sức khỏe, tăng cường sinh lực... Milany khuyên mỗi người lớn nên duy trì thói quen ăn yến 5-7g yến / lần / cách ngày và ăn đều đặn để cảm nhận được công dụng tuyệt vời của yến sào.

Lưu ý: yến sào là dạng thực phẩm bổ sung nên công dụng sẽ không thấy rõ sau 1-2 lần sử dụng, chúng ta nên kiên trì sử dụng yến đều đặn để đầu tư cho sức khoẻ đúng cách nhé.
  • Trẻ em dưới 1 tuổi có hệ tiêu hoá chưa hoàn chỉnh, vì vậy tốt nhất không nên dùng yến sào.
  • Từ trên 1 tuổi, các bé có thể sử dụng yến sào vào thực đơn dinh dưỡng của mình. Liều lượng tốt nhất Milany khuyên bé dùng không quá 3g/ yến/ lần sử dụng, và nên dùng cách ngày.
  • Bé trên 12 tuổi có thể dùng theo liều lượng giống người lớn.
  • Một số bé có tình trạng đầy hơi, chướng bụng khi dùng yến, mẹ nên dừng ngay và cho bé thử lại sau 1 tuần, nếu không còn tình trạng này mẹ có thể tiếp tục cho bé sử dụng nhé.
  • Ở giai đoạn 1 tháng đầu sử dụng yến sào, người lớn tuổi có thể dùng 5g yến / lần và dùng liên tục mỗi ngày để phát huy tối đa công dụng.
  • Giai đoạn những tháng tiếp theo nên giảm liều lượng theo dạng duy trì và ổn định. Milany khuyên nên dùng 5g yến / lần/ cách ngày cho người lớn tuổi để cảm nhận được nhiều thay đổi rõ rệt của sức khỏe.
  • Trong 3 tháng đầu, do cơ thể mẹ chưa ổn định, tốt nhất không nên dùng yến sào
  • Ở 3 tháng tiếp theo là giai đoạn thai nhi phát triển mạnh mẽ, đòi hỏi các dưỡng chất quan trọng để phát triển đồng bộ. Mẹ nên sử dụng 6-7g yến / lần/ cách ngày để bảo vệ sức khoẻ và cho bé nguồn dưỡng chất thiết yếu.
  • 3 tháng cuối là giai đoạn hoàn thiện của thai nhi, mẹ có thể giảm liều lượng dùng yến còn 5g yến / lần/ cách ngày.
Lưu ý: Mẹ nên theo dõi cơ thể sau mỗi lần dùng yến, nếu có hiện tượng đầy bụng, khó tiêu thì mẹ nên dừng khoảng 5 ngày. Ở lần dùng sau mẹ nên đổi thời gian dùng yến trong ngày và theo dõi lại, nếu vẫn có hiện tượng này thì nên dừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ nhé!
Sử dụng yến sào đúng cách không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp, chống lão hóa và tăng cường sinh lực. Tuy nhiên để tận dụng tối đa công dụng của yến sào, chúng ta nên sử dụng thường xuyên và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể dục đều đặn.

Để tìm hiểu thêm nhiều tác dụng của yến sào bạn nên đọc bài viết dưới đây của Milany.

Tham khảo thêm: Tác dụng của yến sào

Một số loại tổ yến thô được khách hàng ưa chuộng tại Milany

1,350,000đ
1,920,000đ

Xem chi tiết

29%

Tổ yến thô thường Milany

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MUA HÀNG VÀ HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG TỔ YẾN thô QUA ZALO

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

Nên ăn yến sào vào lúc nào?

Yến sào nên ăn tốt nhất vào lúc bụng đói, vì lúc này cơ thể dễ dàng hấp thu và phát huy tác dụng tốt nhất. Milany cho bạn gợi ý về uống yến vào thời điểm nào là tốt nhất nhé! 
Khi thức dậy, bạn có thể dùng súp yến - cháo yến cho một bữa sáng thơm ngon và đầy dinh dưỡng.
Buổi sáng
Trước khi ngủ khoảng 1 tiếng, thời điểm cơ thể gia tăng nồng độ hormon giúp hấp thu tối đa công dụng của yến sào, đây cũng là thời gian cả gia đình có thể quây quần cùng nhau thưởng thức món ăn bổ dưỡng này.
Buổi tối
Buổi tối
Buổi xế (là khung giờ giữa các bữa ăn chính) có thể lúc 10h sáng hoặc 2h chiều khi bụng trống, khung giờ này dành cho các bạn làm văn phòng bận rộn có thể thưởng thức yến sào như một món ăn vặt đầy dưỡng chất.
Milany cũng có bài chia sẻ chi tiết nên ăn yến lúc nào? Ăn liều lượng bao nhiêu là tốt nhất? Bạn có thể xem chi tiết tại: Nên ăn yến vào lúc nào

Ngày nào cũng ăn yến sào có tốt không?

Như đã chia sẻ, ở mỗi độ tuổi và mỗi giai đoạn - tình trạng sức khoẻ khác nhau mà mọi người có cách sử dụng yến khác nhau.

Với người có cơ địa khỏe mạnh, vận động, làm việc nhiều thì ăn yến mỗi ngày có thể rất tốt. Nhưng đối với trẻ em, người ốm dậy có hệ tiêu hoá chưa ổn định, hoặc người có tiền sử bệnh về tiêu hoá thì ăn yến sào mỗi ngày không những không tốt mà còn gây tác dụng ngược.
 
+ Milany khuyên bạn nên xem kĩ cách dùng yến sào, đồng thời phải quan sát phản ứng của cơ thể khi ăn yến để điều chỉnh liều lượng yến vào cơ thể thật phù hợp, vừa tránh lãng phí mà vẫn phát huy tối đa công dụng của yến sào.

Để biết được ăn yến nhiều có tốt không? Và ăn bao nhiêu mới đủ thì bạn nên xem bài viết chi tiết của Milany tại: Ngày nào cũng ăn yến sào có tốt không

Nên ăn yến nóng hay lạnh?

Yến sào có tính bình, vị ngọt nên phù hợp với tất cả mọi đối tượng sử dụng. Tuy nhiên nên ăn yến nóng hay lạnh là phụ thuộc vào khẩu vị và thói quen ăn uống của mỗi người, vì ở bất kì tình trạng nào, yến sào vẫn giữ nguyên được dinh dưỡng vốn có.
Người lớn tuổi thường hay bị lạnh bụng sẽ thích ăn yến sào nóng thông qua các món ăn dễ tiêu như súp, cháo hay yến chưng nóng.

Chi tiết cách dùng quý khách có thể xem thêm: Cách sử dụng yến sào cho người già
Người trẻ có thể chọn ăn yến nóng vào mùa lạnh và ngược lại, món chè yến lạnh trong mùa hè nóng bức sẽ kích thích vị giác và khiến món yến sào trở nên thú vị hơn.

Một số loại yến tinh chế được khách hàng ưa chuộng tại Milany

1,800,000đ
2,570,000đ

Xem chi tiết

29%

Yến Tinh Chế

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MUA HÀNG VÀ HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG yến tinh chế QUA ZALO

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

Milany Giao hàng 1 - 3 ngày
tư vấn sử dụng và mua yến sào qua zalo

BẤM NHẬN TƯ VẤN

  • Địa chỉ 1: 69 Trần Huy Liệu, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ, thành phố Đà Nẵng
  • Số điện thoại: 09.3333.2814
  • Địa chỉ 2: Khu phố Phú Hòa, Thị Trấn Hòa Hiệp Trung, Huyện Đông Hòa, tỉnh Phú Yên
  • Số điện thoại: 09.3333.2814
hệ thống của hàng phân phối Khu vực miền trung
  • Địa chỉ 1: Tầng 1, số 3 đường 11, KP5 Phường An Phú, Thành phố Thủ Đức, TP. HCM
  • Số điện thoại: 09.3333.2814
  • Địa chỉ 2: Tòa T1 chung cư Vista Verde, số 2 Phan Văn Đáng, Thạnh Mỹ Lợi, thành phố Thủ Đức, TP. HCM
  • Số điện thoại: 09.3333.2814
hệ thống của hàng phân phối Khu vực miền Nam
quý khách còn được tặng kèm file pdf 15 cách chưng tổ yến

Buy Now

Cách sử dụng yến sào hiệu quả nhất

Nên ăn yến sào vào lúc nào?

Ngày nào cũng ăn yến sào có tốt không?

Nên ăn yến nóng hay lạnh?