Uống nước yến đúng cách

Nước yến tuy rất lành tính và dễ tiêu, bạn có thể sử dụng vào bất cứ lúc nào trong ngày hoặc dùng như một thức uống giải khát lành mạnh. Tuy nhiên, vì đặc tính yến sào có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ, việc uống nước yến đúng cách sẽ giúp cơ thể hấp thu 100% dưỡng chất và phát huy tối đa công dụng của yến sào.
 

Uống nước yến vào buổi sáng: Sáng sớm là thời điểm tốt nhất bạn nên dùng nước yến. Sau một đêm, hệ tiêu hoá đã hoàn toàn xử lý hết thức ăn, thành ruột lúc này trống và các cơ quan tiêu hoá đang hoạt động rất mạnh mẽ. 

 

Uống nước yến vào sáng sớm trước khi ăn sáng là cách hấp thu dưỡng chất từ yến sào tốt nhất, đem lại hiệu quả tối ưu nhất.

 

 

Thời điểm trước khi đi ngủ khoảng 30 – 60 phút rất tốt cho việc uống nước yến. Khi bụng đã tiêu hoá xong bữa ăn chính, các cơ quan tiêu hoá sắp vào giai đoạn nghỉ ngơi, bạn nên uống nước yến để cơ thể hấp thu dễ dàng. 

 

Đây cũng là cách sử dụng yến sào khá phổ biến do thời gian này phù hợp với rất nhiều đối tượng, những người bận rộn với công việc cả ngày dài đều uống nước yến vào khung giờ này.

 

 

Ngoài 2 khung giờ trên, nếu bạn là người bận rộn không thể áp dụng, Milany khuyên bạn nên sử dụng nước yến chưng sẵn đóng chai, mang theo bên người và uống vào lúc cơ thể cảm thấy đói. 

 

Bạn nên uống sau bữa ăn chính tầm 2 tiếng là tốt nhất. Những bạn có công việc văn phòng hoặc liên quan đến hoạt động thể chất có thể dùng nước yến vào các bữa xế, giống như một món ăn vặt lành mạnh giúp cơ thể hồi phục nhanh và tái tạo năng lượng để tiếp tục làm việc.

 

Đối với trẻ em trẻ dưới 1 tuổi tốt nhất không nên dùng nước yến quá sớm vì cơ thể vẫn chưa hoàn thiện. Sau 1 tuổi trẻ có thể uống nước yến mỗi ngày với liều lượng từ 1-2 gam yến khô.

 

Việc sử dụng nước yến hũ trong quá trình hồi phục và bồi bổ cho cơ thể là rất tốt, tuy nhiên, thời điểm uống yến chưng phù hợp sẽ giúp phát huy tối đa công dụng đối với sức khoẻ.

Lưu ý quan trọng khi dùng nước yến theo Milany : 

 

Phải tìm hiểu về liều lượng đối với mỗi đối tượng khác nhau, và thời gian nào trong ngày nên uống nước yến, để hệ tiêu hoá có thể hấp thu 100% dưỡng chất giúp cơ thể khoẻ mạnh.

Một số lưu ý khác khi muốn sử dụng nước yến chính là nguồn gốc của sản phẩm. Bạn sẽ thấy vô vàn những thương hiệu nước yến trên thị trường với nhiều mức giá khác nhau, tuy nhiên, nên tìm hiểu thật kỹ nguồn gốc của sản phẩm mà bạn chọn mua.

Sản phẩm có giá quá rẻ chắc chắn sẽ không có chất lượng, nhưng sản phẩm quá đắt cũng chưa chắc là tốt nhất. Bạn nên lưu ý đến thành phần “tổ yến” có trong chai nước yến, hàm lượng tổ yến càng cao sẽ mang lại hiệu quả càng cao. 

Ngoài ra, nước yến chưng thường kết hợp cùng nhiều thực phẩm dinh dưỡng khác cho bạn lựa chọn, nên cân nhắc những thực phẩm đi kèm phù hợp với khẩu vị và mong muốn của bạn trong việc nâng cao sức khoẻ.

 

Nếu mua tổ yến về tự chưng để sử dụng, nên lưu ý nguồn gốc tổ yến để sử dụng đem lại tác dụng tốt nhất cũng như ngon miệng sẽ kích thích sử dụng đều đặn hơn . Có thể mua yến tinh chế, hoặc yến thô từ nhà yến Khánh Hoà để đảm bảo dinh dưỡng cao nhất . 

Tăng cường sức đề kháng, bảo vệ hệ miễn dịch: Uống nước yến thường xuyên sẽ giúp cơ thể tạm biệt những chứng bệnh vặt do thời tiết, môi trường hay vượt qua những loại bệnh cảm cúm từ virut một cách dễ dàng. Cụ thể hơn, trong giai đoạn đại dịch covid, nước yến sào chính là lựa chọn phổ biến nhất mà nhiều gia đình đã lựa chọn để tăng đề kháng, ngăn ngừa và hồi phục nhanh đối với người mắc covid.