Uống đông trùng hạ thảo trước khi đi ngủ

Xem ngay

Tặng kèm file PDF 5 cách chế biến
Cam kết đền tiền 5 lần nếu giao đông trùng hạ thảo giả

Có tốt không?

Tham vấn y tế:

Bác sĩ Trần Bảo Quốc

Ngày cập nhật: 17/07/2023

Uống đông trùng hạ thảo trước khi đi ngủ

Uống đông trùng hạ thảo vào lúc nào tốt nhất

Milany

Đông trùng hạ thảo

Cách dùng đông trùng hạ thảo

Uống đông trùng hạ thảo trước khi đi ngủ có tốt cho sức khỏe hay không là vấn đề mà rất nhiều người quan tâm. Loại thảo dược này được sử dụng rộng rãi nhờ vào những tác dụng ưu việt của nó. Tuy nhiên, vẫn chưa có nhiều người dùng nắm bắt được cách uống đông trùng hạ thảo mang lại hiệu quả tốt nhất. Hãy cùng Milany tìm hiểu kỹ hơn về chủ đề này qua bài viết sau đây!

MỤC LỤC BÀI VIẾT

1. Có nên uống đông trùng hạ thảo trước khi đi ngủ không?

2. Lợi ích của đông trùng hạ thảo với giấc ngủ

3. Khi nào không nên sử dụng?

MỤC LỤC BÀI VIẾT

1. Có nên uống đông trùng hạ thảo trước khi đi ngủ không?

Nấm đông trùng hạ thảo có tác dụng tăng sản xuất ATP (adenosine triphosphate), kích thích thần kinh và tăng cường khả năng tập trung. Do vậy, nếu sử dụng loại thảo dược này vào buổi tối quá muộn có thể dẫn đến việc khó ngủ hoặc giảm chất lượng giấc ngủ.

Ngoài ra, uống đông trùng hạ thảo trước khi đi ngủ cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ khác như: đau đầu, mệt mỏi và rối loạn tiêu hóa. Điều này không những không giúp ích cho việc cải thiện sức khỏe mà còn có tác động xấu đến cơ thể bạn.

Để tận dụng tối đa hiệu quả của loại thảo dược này, bạn cũng nên biết các thời điểm uống khác phù hợp với mục đích và tình trạng sức khỏe của bạn.

Bạn có thể đọc thêm bài viết uống đông trùng hạ thảo vào lúc nào tốt nhất để có được những lựa chọn phù hợp cho mình.

2. Lợi ích của đông trùng hạ thảo với giấc ngủ

Sử dụng đông trùng hạ thảo đúng thời điểm sẽ mang lại những hiệu quả đáng kể trong việc nâng cao sự tập trung, tăng năng lượng và kích thích thần kinh cho người sử dụng. Thời điểm lý tưởng nhất để uống loại nào dược này là lúc sáng sớm.

Hỗ trợ những người bị rối loạn giấc ngủ

Vào tháng 11 năm 2021, bài nghiên cứu đánh giá về hiệu quả và an toàn của đông trùng hạ thảo trong điều trị chứng mất ngủ ở những người bị trầm cảm được đăng trên tạp chí Frontiers in Psychiatry. Nhóm nhà khoa học hàng đầu này đã chứng minh được thảo dược này có thể giúp hỗ trợ cải thiện giấc ngủ hiệu quả.

Nghiên cứu kéo dài đến 6 tuần, thông qua việc kết hợp sử dụng đông trùng hạ thảo với loại thuốc chống trầm cảm duloxetine dành cho hai nhóm điều trị. Qua những đợt đánh giá nghiêm ngặt, các nhà nghiên cứu đã chứng minh được đông trùng hạ thảo an toàn và ít gây nên tác dụng phụ.

Tăng cường hiệu quả của giấc ngủ không chuyển động mắt nhanh

Uống đông trùng hạ thảo có lợi ích quan trọng đối với chu kỳ NREM của giấc ngủ (hay còn gọi là giấc ngủ không chuyển động mắt nhanh). Chu kỳ này chiếm đến 75% thời gian ngủ, còn lại là chu kỳ REM (giấc ngủ có chuyển động mắt nhanh). Như vậy, NREM quyết định đến phần lớn chất lượng giấc ngủ của mỗi chúng ta.

Đông trùng hạ thảo sở hữu Cordycepin - một hoạt chất hoạt tính sinh học có sự tương đồng cấu trúc hóa học với Adenosine có vai trò kiểm soát chu kỳ giấc ngủ. Cordycepin có tác động tích cực đối với hệ thần kinh trung ương, giúp hỗ trợ điều hòa giấc ngủ ngon hơn và tốt hơn.

Một nghiên cứu vào năm 2013 trên tạp chí của Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia (Hoa Kỳ) về tác dụng của đông trùng hạ thảo đối với giấc ngủ đã cho kết quả khả quan. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng Cordycepin giúp làm giảm chu kỳ đánh thức giấc ngủ, tăng giấc ngủ chuyển động mắt không nhanh (NREM).

Đông trùng hạ thảo có thể thiết lập lại nhịp sinh học tự nhiên

Nhịp sinh học ảnh hưởng đến sự hoạt động của nhiều chức năng trong cơ thể như giấc ngủ, thức ăn, trao đổi chất và nhiều hoạt động khác. Việc duy trì chu kỳ sinh học này rất quan trọng để làm việc hiệu quả và đảm bảo sức khỏe tốt.

Một loại Cordycepin tổng hợp đã được nhiều nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, có thể giúp thiết lập lại nhịp sinh học đồng thời giảm bớt những triệu chứng do sinh hoạt lệch múi giờ. Bên cạnh đó, hoạt chất Cordycepin trong đông trùng hạ thảo có thể hỗ trợ người sử dụng cải thiện đồng hồ sinh học tự nhiên hơn.

3. Khi nào không nên sử dụng đông trùng hạ thảo?

Dù có nhiều lợi ích ưu việt nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng đông trùng hạ thảo. Sau đây là một số trường hợp không nên tùy ý sử dụng loại thảo dược này:

Việc uống đông trùng hạ thảo trước khi đi ngủ là không tốt cho sức khỏe và giấc ngủ. Bạn hãy lắng nghe lời khuyên từ chuyên gia và không nên lạm dụng đông trùng hạ thảo quá nhiều. Milany hy vọng những chia sẻ trên về đông trùng hạ thảo có thể giúp bạn hiểu hơn loại thảo dược này và nắm được cách sử dụng hiệu quả nhất.

Bệnh nhân sắp phải phẫu thuật

Người mắc bệnh vảy nến và các bệnh tự miễn như: Lupus ban đỏ hệ thống, đa xơ cứng, viêm ruột,…

Người đang có vết thương hở, vết thương sâu

Người có triệu chứng bị rối loạn máu đông

Người bị viêm khớp dạng thấp

Phụ nữ đang trong thời kỳ thai nghén và thời kỳ cho con bú

Người có dấu hiệu hoặc đang bị tiểu đường

Người có tiền sử dị ứng với các loại nấm hoặc các sản phẩm từ nấm

Trẻ em dưới 5 tuổi và các bé có thể trạng yếu

Milany Giao hàng 1 - 3 ngày

tư vấn sử dụng và mua Đông trùng hạ thảo qua zalo

Địa chỉ 1: 69 Trần Huy Liệu, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ, thành phố Đà Nẵng

Số điện thoại: 09.3333.2814

Địa chỉ 2: Khu phố Phú Hòa, Thị Trấn Hòa Hiệp Trung, Huyện Đông Hòa, tỉnh Phú Yên

Số điện thoại: 09.3333.2814

hệ thống của hàng phân phối Khu vực miền trung

Địa chỉ 1: Tầng 1, số 3 đường 11, KP5 Phường An Phú, Thành phố Thủ Đức, TP. HCM

Số điện thoại: 09.3333.2814

Địa chỉ 2: Tòa T1 chung cư Vista Verde, số 2 Phan Văn Đáng, Thạnh Mỹ Lợi, thành phố Thủ Đức, TP. HCM

Số điện thoại: 09.3333.2814

hệ thống của hàng phân phối Khu vực miền Nam

quý khách còn được tặng kèm file pdf 15 cách chưng tổ yến