Xem ngay

Sau sinh uống nước yến được không

Và 

8

Lưu ý phải biết

Tham vấn y tế:
Bác sĩ Trần Bảo Quốc
Ngày cập nhật: 13/05/2023

Milany

>

Yến sào

>

Nước yến

>
Sau sinh uống nước yến được không
Sau sinh uống nước yến được không? Đây là câu hỏi của rất nhiều khách hàng của Milany khi nhận tư vấn các sản phẩm yến sào.

Mặc dù ai cũng hiểu rõ công dụng và những giá trị dinh dưỡng siêu việt của yến tổ, tuy nhiên giai đoạn sau sinh mẹ nên lưu ý thật kỹ những điều sau đây nếu muốn dùng nước yến để hồi phục sức khoẻ.

MỤC LỤC BÀI VIẾT

1. Sau sinh uống nước yến được không?

2. Giai đoạn sử dụng nước yến phù hợp nhất cho các mẹ sau sinh

3. Tác dụng của nước yến sào cho mẹ sau sinh

4. Những lưu ý khi uống nước yến sau sinh

5. Những món ăn cùng yến sào được nhiều mẹ sau sinh lựa chọn

MỤC LỤC BÀI VIẾT

Sau sinh uống nước yến được không?

Giai đoạn mang thai và sau khi sinh nở là thời điểm cơ thể mẹ cần rất nhiều chất dinh dưỡng để bồi dưỡng. Tuy nhiên đối với một loại thực phẩm nhiều chất bổ như tổ yến, nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho lời khuyên mẹ không nên uống nước yến sào trong tháng đầu tiên sau sinh vì những lý do sau:
  • Trong quá trình vượt cạn, cơ thể mẹ mất sức và suy nhược khá nhiều, vì vậy 1 tháng đầu tiên mẹ vẫn còn rất yếu, hệ tiêu hoá không thể hấp thụ quá nhiều dưỡng chất trong thức ăn, nhất là 1 loại thực phẩm nhiều dinh dưỡng như yến sào.
  •  Ngoài ra, trong Đông y, yến sào có vị ngọt, tính hàn, vì vậy những người đang còn yếu do bệnh, hay phụ nữ sau sinh không nên ăn sớm, dễ bị lạnh bụng, bồn chồn, tiêu chảy hay toát mồ hôi lạnh.
  • 1 tháng đầu tiên cũng là thời điểm mẹ gọi sữa cho bé bú, mọi thức ăn của mẹ đều ảnh hưởng đến chất lượng sữa và đường ruột của trẻ, vì vậy uống nước yến cũng khiến ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non nớt, dễ làm bé tiêu chảy.
Chính vì thế, đối với yến sào, mẹ nên cân nhắc không uống nước yến trong tháng đầu tiên để giữ cơ thể ổn định và bổ sung yến từ tháng thứ 2 là tốt nhất.

Giai đoạn sử dụng nước yến phù hợp nhất cho các mẹ sau sinh

Từ tháng thứ 2 trở đi, mẹ hoàn toàn có thể bổ sung yến sào vào thực đơn để cải thiện và phục hồi sức khoẻ.

Trong giai đoạn này cơ thể mẹ cần rất nhiều dưỡng chất để tăng đề kháng, đồng thời tăng dưỡng chất cho sữa mẹ, giúp bé hấp thu tốt và phát triển toàn diện.

Tác dụng của nước yến sào cho mẹ sau sinh

Không còn phủ nhận công dụng của yến sào đối với sức khoẻ, riêng với những mẹ bỉm sau sinh, nước yến sào cực kì tốt và cần bổ sung trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày vì: 
  • Tăng sức đề kháng, tăng miễn dịch cho mẹ bỉm sau quá trình sinh nở. Mẹ sau sinh dùng yến sào sẽ có nhiều năng lượng, giảm mệt mỏi và kháng được các bệnh vặt do thời tiết và vi rút.
  • Cải thiện hệ tiêu hoá và các chức năng tiêu hoá, giúp mẹ hấp thu dưỡng chất từ thức ăn tốt hơn, mẹ tránh được tình trạng táo bón cũng như chứng bệnh trĩ sau sinh thường gặp.
  • Giảm căng thẳng stress, an thần và hạn chế tình trạng trầm cảm sau sinh. Các hoạt chất trong yến sào qua nghiên cứu cho thấy có thể hỗ trợ thần kinh rất hiệu quả, vì vậy ăn yến thường xuyên sẽ giúp mẹ ngủ sâu, tinh thần phấn chấn rất rõ rệt.
  • Cải thiện chất lượng sữa mẹ, với hơn 50% protein và 18 loại axit amin quý giá, mẹ dùng yến sào sẽ giúp nguồn sữa mẹ đa dạng dưỡng chất, cho bé một nguồn dinh dưỡng vô cùng quý giá cho sự phát triển đầu đời.
  • Đối với những mẹ muốn bổ sung đầy đủ nhưng lo ngại vấn đề tăng cân sau sinh thì yến sào là một lựa chọn tinh tế. Hàm lượng dinh dưỡng cao trong tổ yến đáp ứng nhu cầu thiết yếu của mẹ nhưng lượng calo thấp sẽ giúp mẹ giữ được cân nặng mà vẫn đảm bảo chất lượng sữa. Đây là đặc điểm quan trọng mà Milany thường tư vấn cho khách hàng là các mẹ bỉm sữa khi chọn mua yến sào.
Không chỉ riêng những mẹ bỉm sau sinh, nước yến rất tốt cho sức khoẻ và phù hợp với nhiều độ tuổi khác nhau. Milany khuyên bạn nên bổ sung nước yến chưng cho cả gia đình với những bữa ăn phụ nhẹ nhàng, để đảm bảo năng lượng luôn tràn đầy, tinh thần luôn vui vẻ. 

Những lưu ý khi uống nước yến sau sinh

Như Milany đã chia sẻ ở trên, mẹ bỉm từ tháng thứ 2 trở đi đã có thể dùng yến sào để bồi bổ, tuy nhiên cũng cần lưu ý một số điểm sau:
  • Mẹ nên dùng một lượng vừa đủ từ 3g yến khô / lần / cách ngày để làm quen dần, sau khi uống nước yến, mẹ quan sát biểu hiện của cơ thể để điều chỉnh cho phù hợp. Nếu cảm thấy cơ thể nôn nao, chột bụng hoặc tiêu chảy, mẹ nên dừng khoảng 5-7 ngày và thử lại. Hoặc trường hợp này tiếp tục xảy ra thì mẹ có thể điều chỉnh thời gian và liều lượng ăn yến lại cho phù hợp.
  • Trong những trường hợp đang điều trị bệnh, người sau phẫu thuật, không ăn được nhiều thức ăn khác, nên ăn mỗi ngày một lượng khoảng 3-4g/ lần, tháng tối đa 150g. Ăn liên tục trong 1 tháng và chuyển sang ăn cách ngày.
  • Từ tháng thứ 3 trở đi mẹ có thể tăng lên 5g yến khô / lần/ cách ngày và dùng duy trì trong suốt thời gian cho con bú.
  • Thời điểm uống nước yến tốt nhất là buổi sáng sớm hoặc buổi tối trước khi ngủ, lúc bụng đói. Đây là thời điểm cơ thể hấp thu tối đa được dưỡng chất trong tổ yến.
  •  Mẹ sau sinh 1 tháng tốt nhất nên dùng nước yến chưng còn nóng, hoặc nước yến ở nhiệt độ thường, vì đồ lạnh không tốt cho tiêu hoá của mẹ.
  • Milany luôn lưu ý khách hàng rằng yến sào chỉ là một loại thực phẩm dinh dưỡng, không thể thay thế cho các loại thức ăn hàng ngày, vì vậy nên dùng đủ liều lượng và kết hợp cùng chế độ ăn lành mạnh, như vậy mới phát huy hết công dụng của tổ yến cũng như không ảnh hưởng đến sức khoẻ. Dù có bổ như thế nào thì cũng không quá lạm dụng vào yến sào mà bỏ qua những loại thực phẩm khác.
  •  Cơ thể mẹ sau sinh rất nhạy cảm, vì vậy cần chọn mua những sản phẩm yến sào chất lượng từ những thương hiệu uy tín. Không tuỳ tiện lựa chọn những sản phẩm giá rẻ, không rõ nguồn gốc dễ ảnh hưởng đến sức khoẻ.
  • Nếu quá bận rộn vì chăm con nhỏ mà không thể tự chưng yến, mẹ có thể mua nước yến chưng tươi hoặc nước yến hũ chưng sẵn tiện lợi để sử dụng thường xuyên.

Những món ăn cùng yến sào được nhiều mẹ sau sinh lựa chọn

Mẹ nấu súp/ cháo cùng các loại hải sản như tôm, bào ngư, cá… Sau đó chưng yến riêng và cho tổ yến vào bát cháo đã thành phẩm, khuấy đều và thưởng thức
Bào ngư/ gà ác tiềm cùng các nguyên liệu như thuốc bắc, bông atiso, rau củ,… Sau đó chưng tổ yến riêng và mix vào sau cùng. Đây là món ăn bồi bổ rất tốt nhưng các mẹ không nên ăn quá nhiều, tốt nhất nên ăn mỗi tuần 1 lần.
Tổ yến chưng không còn xa lạ với những gia đình ăn yến, vì yến sào lành tính nên có thể kết hợp với hầu hết mọi nguyên liệu từ dược thảo như đông trùng hạ thảo, nhân sâm, saffron hay các loại quả khô, hạt dinh dưỡng như hạt sen, táo đỏ, kỷ tử, bạch quả,… 

Mẹ cũng có thể kết hợp với các loại trái cây như lê,táo, nho,…để làm món ăn giải nhiệt.

Milany tặng mẹ công thức chung cho những món yến chưng cùng nguyên liệu khác chính là yến sào nên được chưng riêng với nước lọc, sau đó kết hợp cùng các nguyên liệu khác đã được nấu chín hoàn toàn cùng đường phèn. Làm như vậy sẽ giúp dưỡng chất trong yến sào được bảo toàn cũng như hương vị món ăn trở nên thơm ngon, trọn vị hơn.
Cảm ơn các mẹ đã theo dõi bài viết này! Milany chúc mẹ thật nhiều sức khoẻ và yêu thương bản thân mình nhiều hơn bằng những món ăn bổ dưỡng giá trị, đây là cách tốt nhất để đồng hành cùng con yêu trên một hành trình dài sắp tới.

Milany sẽ đồng hành cùng sức khoẻ của mẹ và bé, cũng như cả gia đình bạn bằng cả tình yêu và sự tin tưởng của bạn dành cho chúng tôi. 
1 - Súp/ cháo hải sản yến sào
 2. Bào ngư / gà ác hầm yến sào
3 - Nước yến chưng đường phèn cùng nhiều nguyên liệu khác
Milany Giao hàng 1 - 3 ngày
tư vấn sử dụng và mua tổ yến qua zalo

BẤM NHẬN TƯ VẤN

  • Địa chỉ 1: 69 Trần Huy Liệu, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ, thành phố Đà Nẵng
  • Số điện thoại: 09.3333.2814
  • Địa chỉ 2: Khu phố Phú Hòa, Thị Trấn Hòa Hiệp Trung, Huyện Đông Hòa, tỉnh Phú Yên
  • Số điện thoại: 09.3333.2814
hệ thống của hàng phân phối Khu vực miền trung
  • Địa chỉ 1: Tầng 1, số 3 đường 11, KP5 Phường An Phú, Thành phố Thủ Đức, TP. HCM
  • Số điện thoại: 09.3333.2814
  • Địa chỉ 2: Tòa T1 chung cư Vista Verde, số 2 Phan Văn Đáng, Thạnh Mỹ Lợi, thành phố Thủ Đức, TP. HCM
  • Số điện thoại: 09.3333.2814
hệ thống của hàng phân phối Khu vực miền Nam
quý khách còn được tặng kèm file pdf 15 cách chưng tổ yến

Buy Now

1. Uống nước yến đúng cách cần lưu ý gì?

2. Uống nước yến vào thời điểm nào là tốt nhất?

3. Uống nước yến đúng cách dành cho từng đối tượng

4. Những lợi ích sức khoẻ từ uống nước yến