Bầu uống nước yến được không

Bác sĩ Trần Bảo Quốc Tác giả Bác sĩ Trần Bảo Quốc 01/01/2024 10 phút đọc

Bầu uống nước yến được không là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Giai đoạn mang thai cực kỳ quan trọng và cần bổ sung nhiều dinh dưỡng để mẹ khoẻ và bé phát triển toàn diện, việc sử dụng nước yến là cần thiết, nhưng sử dụng vào thời điểm nào, liều lượng ra sao thì mời các bạn xem chi tiết ở bài viết này của Milany.

 

Bà bầu uống nước yến được không?   
 

Trong thời đại hiện nay, sức khoẻ bà bầu rất được chú trọng và quan tâm, việc bổ sung thức ăn gì, những loại thực phẩm chức năng nào cần bổ sung đều được tìm kiếm rất nhiều nhằm hướng đến một thai kỳ an toàn và khoẻ mạnh.

Nước yến sào được xem là thực phẩm vàng đối với sức khoẻ mẹ bầu, nếu sử dụng đúng cách, nước yến sẽ giúp mẹ đảm bảo được dinh dưỡng tối ưu cho một quá trình mang thai luôn khoẻ mạnh về thể chất lẫn tinh thần.
 
nuoc yen sao la thuc pham vang cho ba bau

 

 
 

Tác dụng của nước yến đối với bà bầu   

 
Nước yến chưng chứa 18 loại axit amin quý giá và rất nhiều vi chất tốt cho sức khoẻ mẹ bầu, mang lại những công dụng như:
 
 

Bổ sung sắt, giúp tái tạo hồng cầu và hoạt huyết, giúp mẹ bầu tránh được trường hợp chóng mặt, hoa mắt ù tai do thiếu máu lên não.

 

Bổ sung canxi giúp mẹ hạn chế tê nhức tay chân, chảy máu chân răng hay đau xương khớp ở những tháng cuối thai kỳ. Canxi còn giúp bào thai phát triển khung xương hoàn thiện và em bé sẽ cứng cáp hơn khi sinh ra đời.

 

Nước yến sào bổ sung nhiều dưỡng chất giúp mẹ luôn phấn chấn, giảm căng thẳng mệt mỏi để giữ tinh thần tươi vui sẵn sàng đón bé yêu chào đời.

 

Mẹ bầu uống nước yến sào sẽ có đề kháng khoẻ mạnh, tránh được những bệnh vặt trong quá trình mang thai. Giai đoạn này mẹ rất khó dùng thuốc kháng sinh nên ăn yến sào để bảo vệ sức khoẻ và tăng miễn dịch là rất cần thiết.

 

Nước yến còn giúp mẹ bầu an thần, ngủ sâu giấc và hạn chế chứng rối loạn tiền đình sau sinh.

 

 Yến sào còn có công dụng tăng sinh collagen, giúp đàn hồi da và ngăn ngừa thâm nám da. Mẹ uống nước yến trong thai kỳ sẽ có làn da khoẻ mạnh và tươi trẻ thấy rõ.

 

giup da khoe manh tuoi tre

 

Những lưu ý khi cho bà bầu uống nước yến   

 

Nước yến rất tốt cho bà bầu với hàng loạt công dụng, tuy nhiên giai đoạn bầu cũng cực kỳ nhạy cảm, nếu lạm dụng quá nhiều món ăn quá bổ dưỡng, dễ gây ảnh hưởng đến bào thai.

Yến sào được xem là món ăn hơi thiên về tính hàn, vì vậy ăn quá nhiều dễ gây lạnh bụng và ảnh hưởng đến tiêu hoá, vì vậy mẹ bầu muốn dùng yến sào nên lưu ý những điều sau:

LƯU Ý:   
 

Mẹ bầu dưới 4 tháng tuyệt đối không ăn yến sàovì giai đoạn này cơ thể mẹ còn yếu, nội tiết và các cơ quan đang làm quen với việc mang thai nên rất nhạy cảm với những loại đồ ăn quá nhiều chất bổ. Tốt nhất nên bổ sung nước yến từ tháng thứ 4 trở đi.


Bạn có thể tham khảo bài viết mang thai 3 tháng đầu uống nước yến được không   


Ở tháng cuối của thai kỳ, cơ thể mẹ lúc này cần kiểm soát lượng dinh dưỡng đưa vào cơ thể để tránh tăng cân và thai nhi phát triển quá lớn dẫn đến khó sinh. Ở tháng này mẹ nên gia giảm lượng yến sào đưa vào cơ thể hoặc tốt nhất chỉ nên ăn 1 tuần 1 lần.

 

Khi mới bắt đầu uống nước yến, mẹ nên thử lượng ít ít và tăng dần để cơ thể làm quen từ từ, không nên uống quá nhiều dễ gây đầy bụng, khó tiêu. Nếu lần đầu mẹ thấy những triệu chứng như bồn chồn, buồn nôn,…mẹ nên dừng và thử lại sau 1 tuần nhé.


Mẹ bầu nên uống nước yến vào buổi sáng sớm và buổi tối trước khi ngủ để cơ thể dễ hấp thu dưỡng chất. Tốt nhất nên uống nước yến còn ấm hoặc ở nhiệt độ thường.


Liều lượng tốt nhất dành cho mẹ bầu trong thai kỳ là từ 4-5g yến khô/ lần, ăn cách ngày hoặc duy trì 2 lần/ tuần.


Mẹ nên nhớ nước yến chỉ là thực phẩm bổ sung cho sức khoẻ, không thể thay thế những loại thực phẩm khác. Mẹ nên kết hợp bữa ăn lành mạnh nhiều dinh dưỡng để sức khoẻ thai kỳ được đảm bảo nhất nhé.
 

Viết bình luận
Thêm bình luận
Popup image default

Bài viết liên quan

Thông báo

Tư vấn qua Zalo
Tư vấn qua Phone
Tư vấn qua Facebook