Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, trẻ từ giai đoạn bắt đầu ăn dặm, tức là từ tháng thứ 7 trở đi đã có thể làm quen với yến sào. Tuy nhiên, để cho việc ăn – tiêu hoá – hấp thu
tai yến ở trẻ tốt nhất , hiện nay có nhiều lời khuyên nên cho bé ăn yến từ 1 tuổi.
Giai đoạn 1 tuổi là lúc bé cần nhiều dưỡng chất để phát triển toàn diện, đây là cũng là giai đoạn vàng của việc học nói, học vận động thô, vận động tinh,…nếu được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, bé sẽ phát triển rất nhanh. 1 tuổi trở lên cũng là lúc hệ tiêu hoá của trẻ được xây dựng và trở nên hoàn thiện, giúp việc hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
Việc ba mẹ cho con ăn yến là cần thiết, và ba mẹ hoàn toàn có thể chọn cho con ăn yến chưng tại nhà, hay loại yến hũ đóng sẵn tiện lợi.