Bầu uống nước yến được không

Bầu uống nước yến được không là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Giai đoạn mang thai cực kỳ quan trọng và cần bổ sung nhiều dinh dưỡng để mẹ khoẻ và bé phát triển toàn diện, việc sử dụng nước yến là cần thiết, nhưng sử dụng vào thời điểm nào, liều lượng ra sao thì mời các bạn xem chi tiết ở bài viết này của Milany.

Bà bầu uống nước yến được không?   
 

Tác dụng của nước yến đối với bà bầu   

Những lưu ý khi cho bà bầu uống nước yến   

Nước yến rất tốt cho bà bầu với hàng loạt công dụng, tuy nhiên giai đoạn bầu cũng cực kỳ nhạy cảm, nếu lạm dụng quá nhiều món ăn quá bổ dưỡng, dễ gây ảnh hưởng đến bào thai.

Yến sào được xem là món ăn hơi thiên về tính hàn, vì vậy ăn quá nhiều dễ gây lạnh bụng và ảnh hưởng đến tiêu hoá, vì vậy mẹ bầu muốn dùng yến sào nên lưu ý những điều sau:

LƯU Ý:   
 

Mẹ bầu dưới 4 tháng tuyệt đối không ăn yến sào vì giai đoạn này cơ thể mẹ còn yếu, nội tiết và các cơ quan đang làm quen với việc mang thai nên rất nhạy cảm với những loại đồ ăn quá nhiều chất bổ. Tốt nhất nên bổ sung nước yến từ tháng thứ 4 trở đi.

Bạn có thể tham khảo bài viết mang thai 3 tháng đầu uống nước yến được không   

Ở tháng cuối của thai kỳ, cơ thể mẹ lúc này cần kiểm soát lượng dinh dưỡng đưa vào cơ thể để tránh tăng cân và thai nhi phát triển quá lớn dẫn đến khó sinh. Ở tháng này mẹ nên gia giảm lượng yến sào đưa vào cơ thể hoặc tốt nhất chỉ nên ăn 1 tuần 1 lần.

Khi mới bắt đầu uống nước yến, mẹ nên thử lượng ít ít và tăng dần để cơ thể làm quen từ từ, không nên uống quá nhiều dễ gây đầy bụng, khó tiêu. Nếu lần đầu mẹ thấy những triệu chứng như bồn chồn, buồn nôn,…mẹ nên dừng và thử lại sau 1 tuần nhé.

Mẹ bầu nên uống nước yến vào buổi sáng sớm và buổi tối trước khi ngủ để cơ thể dễ hấp thu dưỡng chất. Tốt nhất nên uống nước yến còn ấm hoặc ở nhiệt độ thường.

Liều lượng tốt nhất dành cho mẹ bầu trong thai kỳ là từ 4-5g yến khô/ lần, ăn cách ngày hoặc duy trì 2 lần/ tuần.

Mẹ nên nhớ nước yến chỉ là thực phẩm bổ sung cho sức khoẻ, không thể thay thế những loại thực phẩm khác. Mẹ nên kết hợp bữa ăn lành mạnh nhiều dinh dưỡng để sức khoẻ thai kỳ được đảm bảo nhất nhé.